Buikspieren trainen: alles wat je moet weten
Het trainen van je buikspieren is niet alleen belangrijk voor een strakke en gespierde core, maar ook voor een betere lichaamshouding, balans en blessurepreventie. De buikspieren – waaronder de rechte buikspieren (rectus abdominis), schuine buikspieren en de dieper gelegen dwarse buikspier – spelen een centrale rol bij bijna elke beweging van het lichaam, van tillen tot draaien en zelfs ademen.
Populaire oefeningen om buikspieren te trainen: